این ۱۱ باور درباره بیماری آسم نادرست هستند

در خصوص ماهیت آسم و روش‌های پیشگیری و کنترل آن یک سری باورهای نادرست در جامعه رواج دارد که انجام آن‌ها تاثیری در پیشگیری از ابتلا و یا درمان بیماری ندارد.

درگذشت رایولا تکذیب شد؟!

رئیس بیمارستان سن رافائله شهر میلان، درگذشت رایولا را تکذیب کرد.

رهایی از خواب‌آلودگی بهاری با راهکارهای طب سنتی

متخصص طب ایرانی گفت: ورزش ۳۰ ثانیه‌ای در هر نیم ساعت موجب افزایش گردش خون شده و حرارت و رطوبت بدن یکسان می‌شود. این ورزش می‌تواند در حد چند بالا و پایین پریدن باشد.

هشت راهکار مهم برای تضمین سلامت کلیه ها

تحرک و ورزش از راهکارهای موثر برای تنظیم فشار خون و کنترل دیابت به شمار می‌آیند. این بیماری‌ها از شایع‌ترین دلایل بروز نارسایی کلیوی هستند. در واقع ۳۰ درصد افرادی که تحت درمان دیالیزی قرار می‌گیرند دچار دیابت هستند.

افزایش کم‌تحرکی زنان ایرانی به ۶۳ درصد!

مطالعه STEPs طی سال‌های ۱۳۸۶ تا ۱۳۹۵ نشان می‌دهد کم‌تحرکی زنان ایرانی از ۴۰ درصد به ۶۳ درصد افزایش پیدا کرده است.

چند دقیقه ورزش در روز لازم است؟

علم می‌گوید برای داشتن زندگی طولانی و سالم ممکن است کمتر از آنچه فکر می‌کنید، به ورزش نیاز داشته باشید.

ورزش قبل از افطار یا بعد از افطار؟

توصیه می‌شود فعالیت بدنی ۳ ساعت پس از افطار و کامل شدن فرآیند هضم انجام شود.

آیا ژن چاقی واقعا وجود دارد یا یک افسانه علمی است؟

ژن‌هایی که با شاخص توده بدنی یا چاقی مرتبط هستند، عملکردشان بسیار متفاوت است. دکتر "ایور ابنزر"(Ivor Ebenezer)، متخصص علوم اعصاب "دانشگاه پورتسموث"(University of Portsmouth) انگلستان گفت: این ژن‌ها در واقع هورمون‌ها، انتقال‌دهنده‌های عصبی، تعدیل‌کننده‌های عصبی و آنزیم‌های دخیل در تنظیم مصرف غذا و هموستاز انرژی را کنترل می‌کنند.

اصول ۶ گانه سلامتی طب ایرانی در تعطیلات نوروزی / از تغذیه مناسب تا ورزش و استراحت

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: ترجیح می‌دهم به جای معرفی یک دمنوش، مردم را به مطالعه و عمل به پروتکل‌های ابلاغی وزارت بهداشت یا همان «توصیه‌های پیشگیرانه و درمان‌های کمک کننده طب ایرانی در کووید ۱۹» دعوت کنم.

راز بدون گرسنگی لاغر شدن را یاد بگیرید

شما برای اینکه وزن خود را کاهش دهید، نیازی نیست دائماً بدن خود را گرسنه بگذارید. برای لاغری کافی است که چند نکته اساسی را رعایت کنید و منظم باشید.

وقتی خیابانی سوتی‌ها مجری جوان را بی‌خیال شد

سعید اکبری از مجریان جوانی است که این روزها مورد توجه است. او که سابقه همکاری با جواد خیابانی را هم دارد از کمک‌های او به خود نیز حرف زده است.

برای حجم گرفتن بدن بعد از بدنسازی چه موادی مورد نیاز بدن است؟

بعد از ورزش کردن به دلیل اینکه بدن انرژی زیادی از دست می‌دهد باید به سرعت انرژی از دست رفته‌اش را تامین کند. بهترین زمان پس از ورزش کردن برای خوردن مواد غذایی نیم ساعت بعد از سرد کردن است.

روش‌هایی برای جلوگیری از اختلال تنفسی در خواب

در برخی موارد، عارضه آپنه خواب را می‌توان با تغییر شیوه زندگی مدیریت کرد که روزنامه ایندین اکسپرس به برخی از آنها اشاره کرده است.

جودوی ایران در تعلیق

اعلام رای دادگاه حکمیت ورزش در پرونده جودو باز هم به تعویق افتاد و یکی از مهم‌ترین ورزش‌های کشورمان همچنان در تعلیق باقی ماند.

ویدیو هولناک از لحظه بروز حادثه برای پارکور کاران

ورزش پارکور ورزشی پرهیجان و البته خطرناک است، در ویدیو زیر شاهد تصاویری از لحظه حادثه برای پارکو کاران خواهید بود.

موافقت مجلس با اصلاح طرح «فهرست قوانین و احکام نامعتبر حوزه ورزش»

طرح «فهرست قوانین و احکام نامعتبر حوزه ورزش» در جلسه امروز مجلس شورای اسلامی از سوی نمایندگان به منظور تامین نظر شورای نگهبان اصلاح شد.

مسابقه جالب مچ‌اندازی زنان در تهران / فیلم

ویدیویی از مسابقه مچ اندازی دو بانو قدرنمند که در تهران برگزار شد را ببینید.

۵ حرکت قدرتمند یوگا برای دیابت

برای افراد مبتلا به دیابت انجام حرکات یوگا همراه با رفتارهای درست درشیوه ی زندگی می تواند از بروز علائم و عوارض دیابت جلوگیری کرده و حتی کمک می کند تا این بیماری درمان شود.

عجیب اما واقعی؛

ایده عجیب رستوران چینی؛ در حین غذاخوردن ورزش کنید! / فیلم

در ویدیو زیر شاهد اقدام عجیب یک رستوران در چین خواهید بود که از مشتریان خود میخواهد در حین صرفه غذا در رستوران مشغول ورزش کردن باشند.

جادوگر یا روانشناس ورزشی؟

بهروز شهسواری در یادداشتی نوشت: علم روانشناسی ورزشی یکی از مکمل های اصلی و مهم برای رشد ورزشکاران می توان دانست، اما همواره  در عرصه های ورزشی نادیده گرفته می شود، اغلب تیم های بزرگ ورزشی از داشتن روانشناسان ورزشی محروم هستند؟

قالیباف: هزینه کردن در ورزش سرمایه‌گذاری است / فیلم

قالیباف، رییس مجلس در آیین رونمایی از سردیس طلایه‌داران بازی‌های آسیایی گفت: ورزش، از یک منظر صنعت و از منظر دیگر پدیده اجتماعی است.

با این تکنیک مهم به کاهش وزن ۲ برابری می‌رسید

نتایج تحقیقات نشان داده فعالیت بدنی و مداخلات رژیم غذایی به بیماران قلبی کمک می‌کند؛ حتی در صورت استفاده در کنار درمان‌های پزشکی خطر مرگ را نیز کاهش می‌دهد.

هر ۵۶۰ دانش‌آموز ایرانی فقط یک معلم ورزش دارند!

در سال تحصیلی ۱۴۰۰-۱۳۹۹، نسبت تعداد کل دانش آموزان به معلم ۲۲.۰۵ نفر، نسبت تعداد کل دانش آموزان به معلم ورزش ۵۵۹.۷۵ نفر و نسبت تعداد کل دانش آموزان به مراقب سلامت ۳۵۹.۱ نفر است.

رونالدو هم درگیر بازی مرکب شد / فیلم

فیلمی از رونالدو ستاره سابق فوتبال برزیل منتشر شده که وی را مشغول بازی مرکب نشان می‌دهد.

چرا ورزشکاران جوان در تیم ها پذیرفته نمی شوند؟

شاید ورزشکاران بر اثر فعالیت های فشرده روزانه ،به خواب بروند، اما هرگز خواب عمیق را تجربه نمی کنند،از این رو استرس باعث بهم خوردن متابولیسم بدن می شود،که طبیعتا درروند تمرینات شان بی تاثیر نخواهد بود.

هر ساعت ۵ دقیقه ورزش کنید

محققان می‌گویند بلند شدن و راه رفتن تنها به مدت پنج دقیقه در هر ساعت تأثیر کمبود ورزش را خنثی کرده و سلامتی فرد را حفظ می‌کند.

وسایلی که برای شرکت در یک باشگاه بدنسازی بدان نیاز داریم

اولین و مهمترین وسیله مورد نیاز برای بدنسازی یک دست لباس ورزشی مناسب می باشد. از جمله ویژگیهای لباس ورزشی مناسب برای بدنسازی می توان به سبکی و قابلیت تنفس خوب اشاره نمود, بطوریکه در حین ورزش جریان هوا روی سطح بدن به راحتی در گردش باشد.

با این چند ترفند در عرض ۶۰ ثانیه طول عمر خود را افزایش دهید! + آموزش

همه آدم ها دوست دارند که عمری طولانی همراه با سلامتی داشته باشند، اما داشتن عمر طولانی نیازمند رعایت یک سری چیز ها در زندگی روزمره است.

چه زمان هایی ورزش کردن خطرناک است؟

زمان‌هایی وجود دارد که نباید ورزش کنید. در این موارد باید تحرک بدنی نداشته باشید تا از خودتان در برابر هرگونه واکنش منفی محافظت کنید.

ویدیو تماشایی از اتفاقات بامزه در دنیای ورزش

در دنیای ورزش گاهی اتفاقات جالب و خنده دار رخ میدهد، در ویدیو زیر شاهد بعضی از این اتفاقات خواهید بود.